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Phubbing o Ningufoneo ¿Qué es, cómo evitarlo y cuáles son los riesgos?

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No cabe duda que los dispositivos móviles, especialmente los smartphones, se han estado convirtiendo en acompañantes imprescindibles para miles de millones de los habitantes del planeta, que ven ampliar sus posibilidades de uso con cada avance alcanzado en esta esfera. Sin embargo, debes saber que a través de ellos también te puedes estar conectando a fenómenos como el phubbing.

El grado de afectación que alcanza este fenómeno en la conducta de algunas personas, lo puedes constatar tú mismo cuando, por ejemplo, ves que en las transmisiones de eventos públicos siempre hay alguien más pendiente de su celular que de lo que está sucediendo a su alrededor.

A lo largo de este artículo encontrarás la mejor información sobre el tema, lo que te ayudará a tomar consciencia sobre de qué se trata el phubbing, algunas de sus consecuencias y al final te damos unos consejos para tratar de evitarlo.


¿Qué es el ningufoneo o phubbing y en qué consiste esta conducta?

ningufoneo

El phubbing, que en español se designa como ningufoneo, sirve para hacer referencia al hecho de que alguien preste mayor atención a su smartphone o a cualquier otro dispositivo móvil que tenga a mano, que a quienes son sus interlocutores en reuniones de diferente índole.

Para explicar en qué consiste exactamente esta práctica, pongamos como ejemplo esas ocasiones en que estás conversando con alguien y de repente oyes sonar su móvil. Por supuesto, lo correcto es que él o ella se disculpe por un momento para atender la llamada. Pero si ves que siempre está más pendiente de mirar el celular que de lo que dices, contestando siempre con monosílabos y sin mirarte directamente a los ojos, entonces estás ante un claro caso de ningufoneo en tu contra. Sí, leíste bien, estás siendo ninguneado.

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Si ya conoces a alguna persona que a menudo cae en este tipo de conducta, pero no sabes cómo catalogarla, de ahora en adelante puedes comenzar a llamarla ningufoneador o phubber, que son neologismos aceptados por el vulgo en español, y en inglés, respectivamente.El término phubbing se usó por primera vez en Australia, siendo el producto de combinar las palabras phone (teléfono) y snubbing (que dependiendo del contexto viene a significar ningunear, despreciar o ignorar).

Causas del ningufoneo ¿Por qué una persona incurre en esta conducta?

Si bien en un primer momento puedes relacionar el ningufoneo con un déficit de educación o cortesía, especialmente en las nuevas generaciones, te invitamos a que nos acompañes a encontrar sus causas en otras variables. Principalmente toma en cuenta, si ya tenes uno, el grado de fascinación que es capaz de producir un smartphone, ese grupo de dispositivos que cada vez viene mejor diseñado para atraer y mantener la atención del usuario.

Es comúnmente aceptado que el ningufoneador por lo regular actúa de manera más o menos involuntaria. Sin embargo, en algunas ocasiones puede estar haciéndolo de manera intencionada para mostrar inconformidad en ciertas situaciones. Lo mismo vale para casos específicos, donde pueden intervenir razones de peso que justifiquen de alguna forma esta conducta. Entre unas y otras podemos nombrar las siguientes:

No tiene interés por el otro y lo que éste dice

A todos nos puede pasar, ya que en más de una ocasión podemos encontrarnos con personas que no despiertan en nosotros ningún interés. Pues bien, aunque seguramente no es tu caso, muchos se sirven de sus smartphones para dar a entender que no están interesados en entablar una conversación con el otro. Sin duda es un gesto de descortesía, pero peor sería si te lo dijeran directamente…

Está esperando algo importante

Esto suele ocurrir con mucha frecuencia y podríamos llamarlo phubbing ocasional. Se presenta principalmente cuando nuestro interlocutor está esperando una llamada o mensaje importante, lo que hace que constantemente esté mirando el dispositivo, dando la sensación de que para él todo lo demás está en segundo plano.

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Necesita estar siempre conectado por trabajo

En este caso es perfectamente comprensible, dadas las características de los cargos que ocupan en sus empresas, que algunas personas deban mantenerse en línea prácticamente 24/7. Esto implica que tienen que estar siempre pendientes de atender las inquietudes tanto de sus superiores, como de subalternos y clientes.

¿Es el ningufoneo una clase de adicción a la tecnología?



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Si bien al principio el ningufoneo era visto como una simple descortesía del ningufoneador para con sus interlocutores, en la actualidad existen muchas voces que llaman a que el fenómeno sea estudiado como una clase de adicción a la tecnología. Para hacerlo, se basan en el hecho de que la mayoría de quienes caen en esta práctica son personas pertenecientes a la generación de nativos digitales, que como sabes son las más propensas a hacer uso compulsivo de Internet, especialmente a través de sus smartphones.

El asunto suele presentarse aún más preocupante cuando el phubber cae en lo que se conoce como un cuadro de nomophobia, un estado de ansiedad que lo lleva a sentir miedo ante situaciones como quedarse sin batería, o incluso ante la sola sospecha de que en cualquier momento puede quedarse sin su smartphone.

¿Cuáles son las principales consecuencias del phubbing?

No cabe duda que el phubbing es una conducta que afecta a quien lo practica de diversas maneras. Ten en cuenta que de llegar a caer en esta práctica, es decir mantenerte enganchado al móvil y no restar atención a ninguna otra cosa, puede causarte problemas como estos que te nombramos a continuación:

  • Problemas de pareja: Estar pendiente del móvil en vez de prestar atención a tu pareja, especialmente en ciertos lugares y momentos, ha sido causa de más rompimientos de los que te puedas imaginar
  • Problemas con la familia: No tienes idea de lo desamparado que se puede llegar a sentir un niño cuando siente que para tí es más importante atender tu teléfono que sus inquietudes
  • Problema laborales: Es difícil imaginar que a alguien le vaya bien en el trabajo si solo vive para estar pendiente de su smartphone
  • Reducción del círculo de amistades: A ninguno te tus amigos le provocará estar contigo cuando nota que lo pones a un lado en relación con el móvil
  • Problemas psicológicos: Puede llegar el momento en que el phubber sienta que para él es imposible despegarse de su celular, lo que se traduce en un caso de atención clínica
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Consejos para disfrutar más de la vida y olvidarte del móvil por un rato

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Ahora solo nos falta ayudarte con algunos consejos, que estamos seguros te ayudarán a liberarte de la tiranía del smartphone, que como has visto puede llevarte a incurrir en conductas en cierta forma inapropiadas para la buena salud de tus relaciones en diferentes niveles:

Asume el reto

Esto en el sentido de entrar en consciencia sobre todo lo negativo de la práctica del phubbing. Una buena forma sería mantenerte alejado del aparato cada vez que usarlo no sea imprescindible. Salir sin el celular de ven en cuando puede ser un buen comienzo.

Establece tiempo y límites

Esto puede hacer parte de un plan para implementarlo a nivel de pareja y familiar, donde todos deben comprometerse a no llevar el celular a la mesa a la hora de las comidas. Muy efectivo para que todos se presten atención.

Humaniza tus actividades

Puede parecer una broma, pero no lo es si tomas en cuenta que el smartphone se ha convertido en la principal vía para intercambiar impresiones con tus amigos sobre cualquier tema. Puedes organizar reuniones con ellos para hablar acerca de todo cara a cara.

Si te quedaste con alguna duda, déjalas en los comentarios, te contestaremos lo antes posible, además seguro que será de gran ayuda para más miembros de la comunidad. Gracias! 😉

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