Investigadores realizan un increíble descubrimiento gracias a las aplicaciones de Google

Investigadores de la Universidad de Oregón en Estados Unidos, se encuentran indagando sobre los posibles efectos adversos que tienen los móviles en la salud mental. Para ello, utilizarán la herramienta de Google “Health Studies”, así analizarán cómo las personas usan sus equipos y cómo puede afectar su capacidad mental. Dicho estudio va dirigido especialmente a jóvenes y sectores vulnerables.

En el blog de la universidad realizaron una publicación donde puntualizan que el objetivo de la exploración podrá ayudar a las empresas telefónicas a diseñar mejor sus productos digitales, para que sean de apoyo para los usuarios, e incluso para que sean un motor de impulso en el futuro para la educación alrededor de los smartphones.

¿Qué tan dañinos son los móviles para la salud mental?

El proyecto se realiza por medio de una serie de muestras que representarán las mediciones directas y objetivas de cómo las personas lo utilizan previo a su consentimiento. Se estima que este tenga una duración aproximada de cuatros semanas, y se centre en el público adulto residente de EE.UU. que usa dispositivos Android y que sean capaces de completar actividades cotidianas sin ningún tipo de asistencia.

Este estudio comprende ser diferente y marcar un antes y después. En este caso, se basarán en una aplicación que permita encontrar relaciones que otros estudios no han tomado en cuenta, como sería el efecto que causa en su descanso la cantidad de horas que pasa un individuo viendo la pantalla de su teléfono, por ejemplo.

El cerebro es el principal órgano objetivo para las emisiones de radiofrecuencia. Con respecto a las implicaciones para la salud de las tecnologías digitales, es importante tener en cuenta su relación con las enfermedades neurológicas, la adicción fisiológica, la cognición, el sueño y los problemas de comportamiento.

Los estudios de la ciencia sobre los efectos secundarios que traen consigo el uso excesivo de los smartphones, están lejos de resolverse. No obstante, mucho se ha dicho sobre las consecuencias que trae tanto a nivel físico como en la postura corporal y a nivel mental por el aumento de excitabilidad en el sistema nervioso. Su uso continuado y desmedido, puede causar dolor en las articulaciones de las manos y dedos, dolor de cuello, dolor de cabeza, estrés e insomnio.

En casos más extremos, puede ocasionar cáncer cerebral, daño en los nervios y tumores, debido a la radiación que emiten. Los teléfonos liberan una energía de radiofrecuencia u ondas de radio que son absorbidas por los tejidos corporales, y en algunas ocasiones también tiende a generar un daño en el desarrollo del rendimiento de la memoria.

Formas de controlar la adicción al móvil

La dependencia a estos equipos puede presentarse de muchas maneras y quizá ni te des cuenta que eres un adicto hasta que revisas tu actuación frente a este. Seguramente, eres de los que se queda despierto hasta tarde viendo alguna red social. Puede que incluso el teléfono tome toda tu atención y te lleve a un universo paralelo donde no te importen las personas u oficios que te rodean.

El mundo en su mayoría, gira en torno a apartados conectados a la red y ha sido tanta su influencia que no sabemos vivir sin ellos. De hecho, es impensable para algunos salir de casa sin él, debido a que a muchos les produce sudoración, angustia y ansiedad. Pero como todo problema tiene una solución, te dejamos algunos trucos que te ayudarán a controlar tu adicción.

La adicción se define como un comportamiento impulsivo que es excesivo, causa un malestar significativo y tiene un impacto en la vida diaria de una persona. La adicción puede referirse al consumo de sustancias o a comportamientos específicos.

Colocar el dispositivo en “modo avión o en “no molestar” suele ser una muy buena manera para acostumbrarte a tener el móvil y no revisarlo constantemente, al no poder escuchar la llegada de alguna notificación o llamada. Igualmente evita tener el equipo mientras comes; es muy común que mientras esto se haga se esté revisando alguna red social o charlando, pero además de no dejarte disfrutar de la comida, te da inapetencia y no te permite disfrutar de quienes te rodean en la mesa.

En este caso, colócalo en silencio o déjalo lejos de ti. Mientras estés con un amigo no lo uses, es incomodo que cuando se esté hablando, la otra persona esté revisando su móvil cada cinco minutos. Si ya tienes con quien compartir de una forma más personal, por qué hacerlo con otros a través de una pantalla. Si es posible apágalo o colócalo en silencio mientras conversas.

Seguramente cuentas con muchos grupos, pero estos suelen ser estresantes. Aún más cuando algunos se la pasan hablando todo el día. Esto para ti es sin duda es una forma de mantenerte activo frente a la pantalla. Así que siléncialos y verás como empiezas poco a poco a relajarte y a sentir menos dependencia.

Las adicciones no se controlan solas y menos de un día para otro, por eso necesitas colocar toda tu voluntad y tener autocontrol para dejar la dependencia telefónica y hacer uso de ello de una forma responsable. Todo es cuestión de proponérselo. Para ayudarte te recomendamos que coloques una alarma que te recuerde cuando alcances un límite de tiempo establecido o silenciar las notificaciones por cierto periodo. Cabe destacar que algunas aplicaciones ya cuentan con esta función.